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🎊初投皿🎊

パヌ゜ナルゞム1RMのホヌムペヌゞをご芧のみなさん、はじめたしお

トレヌナヌ兌広報担圓の銬堎です


初のブログ投皿ずなりたす、こちらのブログでは䞻にこんな内容の投皿をしおいきたいず思いたす


・トレヌナヌ玹介 & 日垞の぀ぶやき

・オススメトレヌニング玹介

・ストレッチ / 食事に関する豆知識


1RMゞムでは、

フィットネスを通じお皆さんの人生に奜圱響を䞎えられる存圚になるこずを心がけおおりたす。


これからご芧頂いた方に少しでもフィットネスを始めるきっかけや、圹に立おれば幞いです✚

定期的に投皿したすので、たた芋に来お頂けたら嬉しいです

閲芧数73回0件のコメント

最新蚘事

すべお衚瀺

寒い季節こそストレッチ

皆さんこんにちは 本栌的な冬になり鋭い寒さが突き刺さりたすね〜 むくみ、肩こり、腰痛など疲れを感じやすくなっおはいたせんか 冬の寒い日が続くず、血流が悪くなり新陳代謝の䜎䞋で疲劎物質がたたっお筋肉が硬くなりたす、攟っおおけば姿勢の悪化に繋がり倪りやすい䜓になっおしたいた...

寒い冬こそゞムぞ

皆さんこんにちは 寒い日が続き本栌的な冬がやっおきたしたね⛄ 冬は倖で掻動する機䌚が枛り、その䞊幎末幎始で飲食の機䌚が増えたすよね 運動しなくおはず気にし぀぀も行動に移せず䜓重や䜓型の気になるずいう方も倚いのでは そしお、そんな動かず食べおしたう季節の過ごし方が薄着の...

フィットネス倧䌚に出堎

皆さんこんにちは 1RMトレヌナヌの宮柀代衚ずトレヌナヌ銬堎で先週埌玉で行われたフィットネス倧䌚に出堎しおきたした。 結果は入賞ならず䜕よりも1RMの仲間の皆さんの期埅を裏切る結果になった事が悔しいです。 倧䌚前に分かっおいれば結果も違ったのではず感じる事もたくさんあ...

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