骨盤の歪みにもタイプがある！

更新日：2021年11月19日

骨盤の歪み方にもタイプがあります☝️

骨盤の歪みを治すためにはまずご自身の歪みがどのタイプか知る必要があるんです

骨盤の歪み方には大きく分けて３タイプあり、

前後の歪み

①前傾タイプと②後傾タイプ

左右の腰の高さの違う

③左右非対称タイプ

①前傾タイプ

主に反り腰の方、ももやふくらはぎが張り、腰痛に悩まされるなどの特徴があります

②後傾タイプ

主に猫背の方、胸やお尻が垂れやすく、お腹まわりがたるむぽっこりお腹などの症状があります

③左右非対称タイプ

主にＯ脚や脚がむくみやすい腰痛などがあげられます

タイプを知り効果的なストレッチやトレーニングをして改善していきましょう！

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